Яблочная диета для похудения

Яблочная диета для похудения

Одна из самых любимых поговорок англичан - «Съедай в день по яблоку, и ты сэкономишь на враче». Действительно, так оно и есть, ведь яблоки содержат в себе практически все витамины, необходимые для нашего организма. Именно поэтому яблочная диета поможет вам не только снизить вес, но и будет крайне полезна для вашего организма.

Самое главное достоинство данной диеты - она не требует соблюдения строгого графика и режима. Для того, чтобы снизить вес при помощи яблочной диеты, вам потребуется проводить всего пять разгрузочных дней в месяц. Перед каждым таким днём рекомендуется принять слабительное средство, что значительно улучшит эффект. Также, одним из плюсов является и то, что после завершения диеты у вас не появится отвращения к яблокам.

Так называемый «яблочный день» должен состоять только из яблок и воды, в некоторых случаях воду можно заменять зелёным чаем. Яблоки принимать можно в любом виде: сырые, запечёные, либо сделать из них какой-нибудь салат.

Не стоит забывать, что предед началом какой-либо диеты, в том числе и яблочной, стоит посоветоваться с врачом.